バドミントンサークル　ニューウェーブ

今日も浦添市民体育館で、コーチ指導のある日でした（*^_^*）

コートが奥の方で遠かったです


いつも始めにやっているサーブ＆レシーブですが
コーチの提案で今日から少し変わりました！
今までは、３～４人コートに入って
サーブから３～４回ショットを続けていましたが、
今日は、交代で２人だけコートに入って
サーバーは、ショートサービスオンリーで
サービスラインギリギリのセンターだけを狙い、
レシーバーは、
左右の前衛と後衛のちょうど間くらいのハーフと
奥のざぶとんのところに
４個のシャトルの筒を立てて
その４点だけを狙う
というものでした。

いつもやっていたことなのに、
筒を狙うのが結構難しく
普段流れでやっていて
狙うということを強く意識してなかった
ということに気付きました

次回からは、１周目は２人でやって
２周目からは、３～４人入って
３～４回ショットを続けることになりました(^^)



次に、基礎打ちをして
そのあとは、２手に分かれて
一方はコーチのノックで
初めてやった、コートの後ろ気味真ん中に立ち
半歩～１歩後ろに踏み出して、
ためて下で取るというもの（左右交互２０本×２）。
後ろに回り込むのと、ためるのが難しく

次に、コートの真ん中くらいで左右のドライブレシーブ２０本×２

次に、前衛の左右の飛びつくプッシュ２０本×２

もう一方は、手投げで
ネット前のスマッシュ
ドライブレシーブなどやりました。

次に、２対１のプッシュ＆レシーブ

しめに、スマッシュ→ヘアピン→ロビング

人数が少ない分、色々なメニューを
練習できました（＾◇＾）

午後は、ゲームで楽しみました